Pieczone nuggetsy w płatkach kukurydzianych

pieczone nuggetsy w płatkach kukurydzianych

Pyszne i proste w wykonaniu pieczone nuggetsy w płatkach kukurydzianych bez dodatku tłuszczu. Świetnie sprawdzą się na obiad lub kolację dla całej rodziny, nawet dla jej najmłodszych członków. Jeżeli chcesz podać te nuggetsy w płatkach kukurydzianych dzieciom poniżej 1. roku życia wystarczy, że w ich porcji pominiesz sól. Ważne też żeby wybrać dobre jakościowo płatki kukurydziane bez dodatku cukru, soli czy innych sztucznych dodatków. Nuggetsy są one pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu co powoduje, że są po prostu zdrowym posiłkiem.

Proponuję podać takie nuggetsy w towarzystwie domowego sosu tzatziki, pieczonych ziemniaczków i oczywiście porcji warzyw.

Smacznego!

🎉🎉🎉Wszystkie przepisy z mojego bloga, w tym ten, są już dostępne w naszej najnowszej aplikacji Mamo! Co dziś jemy?. 🤩

Oprócz przepisów w aplikacji znajdziesz wiele funkcji, które ułatwią Ci planowanie posiłków i pomogą w zdrowym żywieniu Twojego dziecka oraz całej rodziny. 👨‍👩‍👦

Sprawdź i przekonaj się, że gotowanie może być łatwiejsze i przyjemniejsze! 👩‍🍳

🎉🎉🎉Dowiedz się więcej o aplikacji tu: https://mamocodzisjemy.pl/aplikacja-mobilna/#packages

Lista składników:

ok. 300 g piersi z kurczaka

separator składniki przepisu

50 ml mleka

separator składniki przepisu

50 g mąki

separator składniki przepisu

jajko

separator składniki przepisu

100 g płatków kukurydzianych

separator składniki przepisu

przyprawy: 0,5 łyżeczki soli (dla starszych), 1/3 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka papryki słodkiej

 

Wykonanie:

1. Kurczaka kroimy w miarę równe, niewielkie kawałki o kształcie bardziej podłużnym (patrz na zdjęcie).

2. Pokrojoną pierś wkładamy do miski, zalewamy mlekiem i wkładamy do lodówki na co najmniej godzinę (możesz ten krok pominąć, jeśli nie masz czasu, jednak moczenie w mleku sprawia, że kurczak jest delikatniejszy).

3. Odlewamy mleko z kurczaka przyprawiamy solą, pieprzem oraz papryką i dobrze mieszamy.

4. Do głębokiego talerza nalewamy 50 ml mleka, mąkę oraz jajko i dokładnie mieszamy.

5. Na płaski talerz wysypujemy uprzednio posiekane/zblendowane płatki kukurydziane.

6. Piekarnik włączamy i ustawiamy na 200 stopni w funkcji góra-dół.

7. Każdy kawałek kurczaka najpierw moczymy w masie z mleka, mąki i jaja, następnie obtaczamy w pokruszonych płatkach kukurydzianych i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy ok. 15 minut.

Uwagi:
  • Porcja jaką tu proponuję jest dla mamy, taty i dziecka.
  • Jeżeli pominiesz sól to śmiało możesz podawać takie nuggetsy dzieciom poniżej roku. Pamiętaj tylko, aby wybrać dobrej jakości płatki kukurydziane bez cukru i soli w składzie. Takie płatki znajdziesz np. w moim sklepie - TU.
  • Proponuję podać takie nuggetsy w towarzystwie domowego sosu tzatziki, pieczonych ziemniaczków i oczywiście porcji warzyw.

Malwina Trzcińska

12.06.24

Zobacz także:

pyszny domowy kisiel mango-ananas

Najlepszy domowy kisiel mango-ananas

Sprawdź przepis na ten pyszny domowy kisiel! Jest banalnie prosty w wykonaniu, a do tego bije na głowę te gotowce ze sklepu. Taki domowy kisiel jest zdrowszą opcją od tych paczkowanych, a robi się go tylko chwilę dłużej. Wersja smakowa, którą Ci tu proponuje jest moim zdaniem najsmaczniejsza ze wszystkich, które jadłam. Domowy kisiel to super pomysł na podwieczorek, deser czy przekąskę dla niemowlaka, starszaka i całej rodziny.

Pyszny i prosty łosoś z piekarnika z ziemniaczkami

Prosty łosoś z piekarnika z ziemniaczkami

Jeśli szukasz pomysłu na szybki, prosty, smaczny, a do tego zdrowy obiad lub kolację to koniecznie sprawdź ten przepis. Łosoś z piekarnika z ziemniaczkami nadaje się dla całej rodziny, od niemowlaka po dorosłego.

Przepyszna potrawa z dynią i kurczakiem

Przepyszna potrawa z dynią i kurczakiem

Jeśli szukasz przepisów na wykorzystanie dyni to zapraszam Cię do wypróbowania tego dania. Ta pyszna potrawa z dynią i kurczakiem to świetny pomysł na zdrowy i mega smaczny obiad lub kolację.

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*
*

Zaobserwuj mnie na Instagramie!