Zapisz się do newslettera by otrzymać 10% rabatu na ebooki!

Miesiąc: kwiecień 2023

ikona instagrama

Mamo! Co dziś jemy?

Zaobserwuj mnie na Instagramie!

Czy Ty lub Twoje dziecko cierpicie na alergię? Da

Czy Ty lub Twoje dziecko cierpicie na alergię? Daj koniecznie znać w komentarzu czy ten problem Was dotyczy i z jakim uczuleniem się zmagacie.

U nas w domu nie ma na szczęście problemu alergii, ale temat jak najbardziej mnie dotyczy i interesuje. Jako przyszły dietetyk muszę temat zgłębiać 😉
Bardzo lubię książki, szczególnie takie w tematyce zdrowia i żywienia - to moja pasja, dlatego też z wielką chęcią zgodziłam się na zrecenzowanie tej książki 😍

Książka "zrozumieć alergię" dr Sophie Farooque to praktyczny poradnik o alegriach, zarówno tych pokarmowych jak i wziewnych. Znajdziemy tu wiele rad, wskazówek, ale i wyjaśnień czym ta alergia w ogóle jest i jak z nią żyć. Znajdziemy tu przykłady, badania, konkretne porady co robić w różnych sytuacjach.
Książkę czyta się lekko, nie jest napisana skomplikowanym naukowym językiem, a zrozumiale dla zwykłego człowieka.

Jeśli ktoś chce zrozumieć alergię to uważam, że to idealna dla niego pozycja. Wiele kwestii dotyczących alergii wyjaśnia. To rzetelne źródło wiedzy dla osób dotkniętych alergiami i chociaż wiadomo, że nie zastąpi konsultacji ze specjalistą to dużo rozjaśni i pomoże zrozumieć alergię.

Współpraca barterowa
zrozumieć alergię | żywienie dzieci | rozszerzanie diety dziecka | alergia

@wydawnictwoznakpl #wydawnictwoznak #alergia #zrozumiećalergię #dietadziecka #rozszerzaniediety #blwpolska #macierzyństwo #jestemmama #bedemama

Robicie czasami domowe wędliny? Te sklepowe w wi

Robicie czasami domowe wędliny?

Te sklepowe w większości mają podłe składy, do tego dużo soli, więc na początku rozszerzania diety szukamy alternatyw, albo nie podajemy ich wcale, bo nie wiemy co można, a co nie. Czy przypadkiem nie zaszkodzi dziecku, a jeszcze ta sól. Zwariować można 🙈
Dlatego dziś przychodzę z przepisem na pyszną pierś z kurczaka z piekarnika, która jest bardzo uniwersalna. Nada się idealnie zamiast wędliny do kanapek, super też smakuje w tostach, a także świetnie sprawdzi się po prostu na obiad, jako samodzielne danie, czy do sałatki. Co najlepsze, nie wychodzi sucha!
I tu wielkie podziękowania dla @co_je_madzia za inspirację! ❤️ To z jej instagramowego profilu wzięłam przepis, ale zmieniłam marynatę. Tak więc zapraszam na świetny profil Małgosi po jej propozycję, a także inne smaczne dania 😋

Pieczona pierś z kurczaka z piekarnika

Co potrzebujemy?
- 1 duża lub 2 mniejsze piersi z kurczaka
- 4 łyżki oliwy z oliwek lub innego tłuszczu
- 1 duży ząbek czosnku
- 1 łyżka majeranku
- 1 łyżka papryki słodkiej
- 1 łyżka czosnku niedźwiedziego
- 0,5 łyżeczki soli (dla starszych)

Wykonanie:
1. Przygotowujemy marynatę: wszystkie przyprawy oraz przeciśnięty przez praskę czosnek mieszamy z oliwą i wcieramy w pierś z kurczaka po czym wkładamy do lodówki najlepiej na noc lub cały dzień.
2. Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni góra-dół.
3. Kurczaka układamy w naczyniu żaroodpornym (jeśli mamy dwie mniejsze piersi to układamy jedna na drugiej), przykrywamy pokrywką i pieczemy 15 min.
4. Po tym czasie zmniejszamy temperaturę do 180 stopni i pieczemy jeszcze 30 minut.

Jeśli podobają Ci się moje posty, będzie mi miło jak zostawisz po sobie ślad❤

Reklama 😉 - Talerzyk ze zdjęcia, a także ekologiczne przyprawy kupisz u mnie w sklepie - link w moim profilu.

#blwpolska #blwpomysly #blwprzepisy #blwmenu #dietaniemowlaka #żywieniedzieci #rozszerzaniediety #obiadydlarodziny #przepisdladzieci #domowakuchnia #prosteprzepisy #szybkieprzepisy #smacznieizdrowo #macierzyństwo #jestemmama #bedemama #rodzew2023

Pyszne kakao dla mamy, taty i dziecka (powyżej ro

Pyszne kakao dla mamy, taty i dziecka (powyżej roku) 😋
- 3 kubki mleka,
- 3 czuuubate łyżeczki kakao 100% bez cukru,
- trochę cynamonu,
-trochę wanilii w proszku,
- łyżeczka miodu,
można też na koniec dodać trochę masła 😋
Pyyycha! Lubicie? 😋

#jedzeniedladzieci #dladzieci #kakao #macierzyństwo #jestemmama #dietadziecka #śniadanie

Już jest! 🎉 Zapraszam Cię serdecznie na otwar

Już jest! 🎉 Zapraszam Cię serdecznie na otwarcie mojego sklepu! 🎉
www.mamocodzisjemy.pl/sklep - link znajdziesz w moim profilu.

🎁 Z okazji otwarcia sklepu przeceniłam wszystkie produkty (promocja trwa tylko do niedzieli lub wyczerpania zapasów), a na pierwsze 12 zamówień powyżej 99 zł czeka słodka niespodzianka (w zdrowszej wersji oczywiście 🤪) 🎁

A co znajdziesz w sklepie? Zdrowe, świetne jakościowo jedzonko dla najmłodszych, ale i starszych. Znajdziesz tam również produkty niezbędne do rozszerzania diety dziecka, a także żywienia poza domem jak termosy na napoje i jedzenie, bidony czy torby termiczne.

Sprawdź i przekonaj się czy znajdziesz tam coś dla siebie 😍

❤ Bardzo chcę wszystkim podziękować za miłe słowa, gratulacje, za trzymanie za mnie kciuków, za wszelkie udostępnienia i polecenia mojego sklepu. Bardzo wiele to dla mnie znaczy, bo droga była bardzo długa i kręta. I mimo, że praca u kogoś była łatwiejsza i dawała poczucie bezpieczeństwa, to z przyjmenością nie miała nic wspólnego. Dlatego trzymam kciuki za wszystkich tych którzy mimo wszelkich przeciwności chcą spełniać swoje marzenia ❤ Dziękuje również za zaufanie i pierwsze zamówienia ❤

Jeśli możesz udostępnij tę rolkę, bardzo mi pomożesz ❤

Autopromocja
#blwpolska #blwprzepisy #rozszerzaniediety #zdrowejedzenie #jedzeniedladzieci #dladzieci #jemyzdrowo #rodzew2023 #jestemmama #macierzyństwo

Jak święta? Resztki ze świątecznego stołu już zjedzone? Czy jeszcze dojadacie? 😀

U nas w tym roku nic się nie zmarnowało, wszystko zjedzone, a jeszcze dodatkowo jednego dnia robiłam gofry a drugiego naleśniki 😅
Chwilkę mnie tu nie było z nowymi przepisami, ale ostatnio nie wiem w co ręce wkładać 🙈 tak czy siak, nie marudzę tylko obiecuję poprawę i wracam z nowościami i inspiracjami kulinarnymi dla Was i Waszych dzieciaczków 🙂

Dziś zapraszam na pyszny omlet owsiany z gruszką i cynamonem 😋

Porcja: 4 średniej wielkości grubsze omlety

Co potrzebujemy?
- 5 czubatych łyżek płatków owsianych (50 g) lub 4 łyżki owsianych 1 łyżka gryczanych
- 3 jajka
- 1 średniej wielkości dojrzała gruszka ok. 180 g (waga przed obraniem)
- 1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejloński)
- 2 łyżki mleka/napoju owsianego

Wykonanie:
1. Płatki blendujemy na mąkę i dodajemy cynamon.
2. Gruszkę obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę.
3. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zblendowane płatki, mleko, żółtka i delikatnie miksujemy do połączenia składników.
4. Dodajemy gruszkę i mieszamy łyżką.
5. Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron na średniej mocy kuchenki pod przykryciem.

Uwagi:
🟢 Zamiast płatków możesz po prostu użyć mąki.
🟢 Ja smażyłam na patelni do naleśników z powłoką nieprzywierającą zarówno bez tłuszczu jak i z tłuszczem. Jeśli masz zwykłą patelnię konieczne będzie użycie tłuszczu.
🟢 Im większy omlet tym gorzej się przewraca.

❤️Jeśli podobają Ci się moje posty będzie mi bardzo miło jeśli zostawisz po sobie ślad ❤️ To motywuje do tworzenia nowych treści 😊

Pomysły na posiłki dla dzieci | pomysł na śniadanie | pomysł na kolację | rozszerzanie diety dziecka | inspiracje BLW | bez cukru

#blwpolska #blwprzepisy #blwinspiracje #dietadziecka #rozszerzamydiete #przepisydladzieci #dladzieci #macierzyństwo #pomyslnasniadanie

Masz swoje sposoby jak zachęcić dziecko do zdrow

Masz swoje sposoby jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia? Daj koniecznie znać w komentarzu, jestem pewna, że pomoże to wielu mamom 🙂

Wielu rodziców boryka się z problemami żywieniowymi swoich dzieci. Zdarza się tak, że dziecko mogłoby jeść tylko suchą bułkę, albo najlepiej słodycze i nic innego. Jak sprawić, żeby Twoje dziecko pokochało zdrowe jedzonko?
Poznaj moje 3 sposoby na to jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia (rozwinięcie przeczytasz na moim blogu):

1. Zabawa w kucharza
Nie wyganiaj dziecka z kuchni! Zaangażuj je w przygotowywanie posiłku. Opowiadaj o produktach spożywczych, o tym co robicie, co będziecie robić następnie. Np. to jest papryka. Papryka jest czerwona, chrupiąca i soczysta. Chcesz spróbować? Teraz ją pokroimy, a następnie dodamy do tego mięsa. itd.

2. Edukacja na temat zdrowego odżywiania
Dzieci są bardzo ciekawskimi małymi istotami. Interesuje je wszystko. Dlatego warto rozmawiać z nimi także o jedzeniu, o tym jak wpływa na nasz organizm, do czego jest potrzebne itd. Przemycaj informacje na ten temat podczas przeglądania książeczek z jedzeniem w roli głównej, oglądania obrazków warzyw czy zabawy drewnianymi warzywami.

3. Daj dobry przykład
Jeśli Ty codziennie zajadasz się niezdrowym jedzeniem, to nie wymagaj od dziecka, że będzie zajadało się w tym samym czasie brokułem 🤪 Jedzcie wspólnie, to samo i cieszcie się tym.

Warto jednak zachować umiar i rozsądek we wszystkim 😉 Jedzenie nie powinno stresować, ani dzieci ani rodziców. Pamiętajmy też, że nie wszystko musi dzieciom smakować, każdy ma swoje smaki. My też nie lubimy przecież wszystkiego 🙃

❗Pamiętaj, nie zmuszaj dziecka do niczego. Nie zabraniaj, nie strasz, nie szantażuj. Skup się na pozytywach. Bądź cierpliwa/y i wytrwała/y. Nikt nie zmieni nawyków z dnia na dzień.

❗❗ Jeśli masz podejrzenia, że dziecko ma problemy z żywieniem na tle zdrowotnym, skonsultuj się ze specjalistą. Zrób badania. Często niedobory składników odżywczych, choroby, infekcje, pasożyty odpowiadają za problemy z jedzeniem.

#blwpolska #blwpomysły #rozszerzaniediety #żywieniedzieci #dietaniemowlaka #dietadziecka #dladzieci #żywienie #macierzyństwo #jestemmama #bedemama #rodzew2023

Pokaż więcej Follow on Instagram