Zapisz się do newslettera by otrzymać 10% rabatu na ebooki!

Kategorie

Ebooki4

Promocje8

23

46

17

29

Ebooki

Poznaj ofertę moich ebooków z przepisami na proste i szybkie dania dla całej rodziny. Są to nasze sprawdzone przepisy, których głównym testerem jest moja córka Laura. Przepisy, które znajdziesz w ebookach są tworzone z myślą o całej rodzinie – od niemowlaka po dorosłego.

Chcę Ci pokazać jak ułatwić sobie życie w kuchni. Jak jeść zdrowo, domowo, różnorodnie i smacznie. Mam wielką nadzieję, że przyczynię się do tego, że gotowanie będzie dla Ciebie łatwiejsze i przyjemniejsze.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

ikona instagrama

Mamo! Co dziś jemy?

Zaobserwuj mnie na Instagramie!

Czy Ty lub Twoje dziecko cierpicie na alergię? Da

Czy Ty lub Twoje dziecko cierpicie na alergię? Daj koniecznie znać w komentarzu czy ten problem Was dotyczy i z jakim uczuleniem się zmagacie.

U nas w domu nie ma na szczęście problemu alergii, ale temat jak najbardziej mnie dotyczy i interesuje. Jako przyszły dietetyk muszę temat zgłębiać 😉
Bardzo lubię książki, szczególnie takie w tematyce zdrowia i żywienia - to moja pasja, dlatego też z wielką chęcią zgodziłam się na zrecenzowanie tej książki 😍

Książka "zrozumieć alergię" dr Sophie Farooque to praktyczny poradnik o alegriach, zarówno tych pokarmowych jak i wziewnych. Znajdziemy tu wiele rad, wskazówek, ale i wyjaśnień czym ta alergia w ogóle jest i jak z nią żyć. Znajdziemy tu przykłady, badania, konkretne porady co robić w różnych sytuacjach.
Książkę czyta się lekko, nie jest napisana skomplikowanym naukowym językiem, a zrozumiale dla zwykłego człowieka.

Jeśli ktoś chce zrozumieć alergię to uważam, że to idealna dla niego pozycja. Wiele kwestii dotyczących alergii wyjaśnia. To rzetelne źródło wiedzy dla osób dotkniętych alergiami i chociaż wiadomo, że nie zastąpi konsultacji ze specjalistą to dużo rozjaśni i pomoże zrozumieć alergię.

Współpraca barterowa
zrozumieć alergię | żywienie dzieci | rozszerzanie diety dziecka | alergia

@wydawnictwoznakpl #wydawnictwoznak #alergia #zrozumiećalergię #dietadziecka #rozszerzaniediety #blwpolska #macierzyństwo #jestemmama #bedemama

Robicie czasami domowe wędliny? Te sklepowe w wi

Robicie czasami domowe wędliny?

Te sklepowe w większości mają podłe składy, do tego dużo soli, więc na początku rozszerzania diety szukamy alternatyw, albo nie podajemy ich wcale, bo nie wiemy co można, a co nie. Czy przypadkiem nie zaszkodzi dziecku, a jeszcze ta sól. Zwariować można 🙈
Dlatego dziś przychodzę z przepisem na pyszną pierś z kurczaka z piekarnika, która jest bardzo uniwersalna. Nada się idealnie zamiast wędliny do kanapek, super też smakuje w tostach, a także świetnie sprawdzi się po prostu na obiad, jako samodzielne danie, czy do sałatki. Co najlepsze, nie wychodzi sucha!
I tu wielkie podziękowania dla @co_je_madzia za inspirację! ❤️ To z jej instagramowego profilu wzięłam przepis, ale zmieniłam marynatę. Tak więc zapraszam na świetny profil Małgosi po jej propozycję, a także inne smaczne dania 😋

Pieczona pierś z kurczaka z piekarnika

Co potrzebujemy?
- 1 duża lub 2 mniejsze piersi z kurczaka
- 4 łyżki oliwy z oliwek lub innego tłuszczu
- 1 duży ząbek czosnku
- 1 łyżka majeranku
- 1 łyżka papryki słodkiej
- 1 łyżka czosnku niedźwiedziego
- 0,5 łyżeczki soli (dla starszych)

Wykonanie:
1. Przygotowujemy marynatę: wszystkie przyprawy oraz przeciśnięty przez praskę czosnek mieszamy z oliwą i wcieramy w pierś z kurczaka po czym wkładamy do lodówki najlepiej na noc lub cały dzień.
2. Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni góra-dół.
3. Kurczaka układamy w naczyniu żaroodpornym (jeśli mamy dwie mniejsze piersi to układamy jedna na drugiej), przykrywamy pokrywką i pieczemy 15 min.
4. Po tym czasie zmniejszamy temperaturę do 180 stopni i pieczemy jeszcze 30 minut.

Jeśli podobają Ci się moje posty, będzie mi miło jak zostawisz po sobie ślad❤

Reklama 😉 - Talerzyk ze zdjęcia, a także ekologiczne przyprawy kupisz u mnie w sklepie - link w moim profilu.

#blwpolska #blwpomysly #blwprzepisy #blwmenu #dietaniemowlaka #żywieniedzieci #rozszerzaniediety #obiadydlarodziny #przepisdladzieci #domowakuchnia #prosteprzepisy #szybkieprzepisy #smacznieizdrowo #macierzyństwo #jestemmama #bedemama #rodzew2023

Pyszne kakao dla mamy, taty i dziecka (powyżej ro

Pyszne kakao dla mamy, taty i dziecka (powyżej roku) 😋
- 3 kubki mleka,
- 3 czuuubate łyżeczki kakao 100% bez cukru,
- trochę cynamonu,
-trochę wanilii w proszku,
- łyżeczka miodu,
można też na koniec dodać trochę masła 😋
Pyyycha! Lubicie? 😋

#jedzeniedladzieci #dladzieci #kakao #macierzyństwo #jestemmama #dietadziecka #śniadanie

Już jest! 🎉 Zapraszam Cię serdecznie na otwar

Już jest! 🎉 Zapraszam Cię serdecznie na otwarcie mojego sklepu! 🎉
www.mamocodzisjemy.pl/sklep - link znajdziesz w moim profilu.

🎁 Z okazji otwarcia sklepu przeceniłam wszystkie produkty (promocja trwa tylko do niedzieli lub wyczerpania zapasów), a na pierwsze 12 zamówień powyżej 99 zł czeka słodka niespodzianka (w zdrowszej wersji oczywiście 🤪) 🎁

A co znajdziesz w sklepie? Zdrowe, świetne jakościowo jedzonko dla najmłodszych, ale i starszych. Znajdziesz tam również produkty niezbędne do rozszerzania diety dziecka, a także żywienia poza domem jak termosy na napoje i jedzenie, bidony czy torby termiczne.

Sprawdź i przekonaj się czy znajdziesz tam coś dla siebie 😍

❤ Bardzo chcę wszystkim podziękować za miłe słowa, gratulacje, za trzymanie za mnie kciuków, za wszelkie udostępnienia i polecenia mojego sklepu. Bardzo wiele to dla mnie znaczy, bo droga była bardzo długa i kręta. I mimo, że praca u kogoś była łatwiejsza i dawała poczucie bezpieczeństwa, to z przyjmenością nie miała nic wspólnego. Dlatego trzymam kciuki za wszystkich tych którzy mimo wszelkich przeciwności chcą spełniać swoje marzenia ❤ Dziękuje również za zaufanie i pierwsze zamówienia ❤

Jeśli możesz udostępnij tę rolkę, bardzo mi pomożesz ❤

Autopromocja
#blwpolska #blwprzepisy #rozszerzaniediety #zdrowejedzenie #jedzeniedladzieci #dladzieci #jemyzdrowo #rodzew2023 #jestemmama #macierzyństwo

Jak święta? Resztki ze świątecznego stołu już zjedzone? Czy jeszcze dojadacie? 😀

U nas w tym roku nic się nie zmarnowało, wszystko zjedzone, a jeszcze dodatkowo jednego dnia robiłam gofry a drugiego naleśniki 😅
Chwilkę mnie tu nie było z nowymi przepisami, ale ostatnio nie wiem w co ręce wkładać 🙈 tak czy siak, nie marudzę tylko obiecuję poprawę i wracam z nowościami i inspiracjami kulinarnymi dla Was i Waszych dzieciaczków 🙂

Dziś zapraszam na pyszny omlet owsiany z gruszką i cynamonem 😋

Porcja: 4 średniej wielkości grubsze omlety

Co potrzebujemy?
- 5 czubatych łyżek płatków owsianych (50 g) lub 4 łyżki owsianych 1 łyżka gryczanych
- 3 jajka
- 1 średniej wielkości dojrzała gruszka ok. 180 g (waga przed obraniem)
- 1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejloński)
- 2 łyżki mleka/napoju owsianego

Wykonanie:
1. Płatki blendujemy na mąkę i dodajemy cynamon.
2. Gruszkę obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę.
3. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zblendowane płatki, mleko, żółtka i delikatnie miksujemy do połączenia składników.
4. Dodajemy gruszkę i mieszamy łyżką.
5. Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron na średniej mocy kuchenki pod przykryciem.

Uwagi:
🟢 Zamiast płatków możesz po prostu użyć mąki.
🟢 Ja smażyłam na patelni do naleśników z powłoką nieprzywierającą zarówno bez tłuszczu jak i z tłuszczem. Jeśli masz zwykłą patelnię konieczne będzie użycie tłuszczu.
🟢 Im większy omlet tym gorzej się przewraca.

❤️Jeśli podobają Ci się moje posty będzie mi bardzo miło jeśli zostawisz po sobie ślad ❤️ To motywuje do tworzenia nowych treści 😊

Pomysły na posiłki dla dzieci | pomysł na śniadanie | pomysł na kolację | rozszerzanie diety dziecka | inspiracje BLW | bez cukru

#blwpolska #blwprzepisy #blwinspiracje #dietadziecka #rozszerzamydiete #przepisydladzieci #dladzieci #macierzyństwo #pomyslnasniadanie

Masz swoje sposoby jak zachęcić dziecko do zdrow

Masz swoje sposoby jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia? Daj koniecznie znać w komentarzu, jestem pewna, że pomoże to wielu mamom 🙂

Wielu rodziców boryka się z problemami żywieniowymi swoich dzieci. Zdarza się tak, że dziecko mogłoby jeść tylko suchą bułkę, albo najlepiej słodycze i nic innego. Jak sprawić, żeby Twoje dziecko pokochało zdrowe jedzonko?
Poznaj moje 3 sposoby na to jak zachęcić dziecko do zdrowego jedzenia (rozwinięcie przeczytasz na moim blogu):

1. Zabawa w kucharza
Nie wyganiaj dziecka z kuchni! Zaangażuj je w przygotowywanie posiłku. Opowiadaj o produktach spożywczych, o tym co robicie, co będziecie robić następnie. Np. to jest papryka. Papryka jest czerwona, chrupiąca i soczysta. Chcesz spróbować? Teraz ją pokroimy, a następnie dodamy do tego mięsa. itd.

2. Edukacja na temat zdrowego odżywiania
Dzieci są bardzo ciekawskimi małymi istotami. Interesuje je wszystko. Dlatego warto rozmawiać z nimi także o jedzeniu, o tym jak wpływa na nasz organizm, do czego jest potrzebne itd. Przemycaj informacje na ten temat podczas przeglądania książeczek z jedzeniem w roli głównej, oglądania obrazków warzyw czy zabawy drewnianymi warzywami.

3. Daj dobry przykład
Jeśli Ty codziennie zajadasz się niezdrowym jedzeniem, to nie wymagaj od dziecka, że będzie zajadało się w tym samym czasie brokułem 🤪 Jedzcie wspólnie, to samo i cieszcie się tym.

Warto jednak zachować umiar i rozsądek we wszystkim 😉 Jedzenie nie powinno stresować, ani dzieci ani rodziców. Pamiętajmy też, że nie wszystko musi dzieciom smakować, każdy ma swoje smaki. My też nie lubimy przecież wszystkiego 🙃

❗Pamiętaj, nie zmuszaj dziecka do niczego. Nie zabraniaj, nie strasz, nie szantażuj. Skup się na pozytywach. Bądź cierpliwa/y i wytrwała/y. Nikt nie zmieni nawyków z dnia na dzień.

❗❗ Jeśli masz podejrzenia, że dziecko ma problemy z żywieniem na tle zdrowotnym, skonsultuj się ze specjalistą. Zrób badania. Często niedobory składników odżywczych, choroby, infekcje, pasożyty odpowiadają za problemy z jedzeniem.

#blwpolska #blwpomysły #rozszerzaniediety #żywieniedzieci #dietaniemowlaka #dietadziecka #dladzieci #żywienie #macierzyństwo #jestemmama #bedemama #rodzew2023

Pokaż więcej Follow on Instagram