Ekologiczna kasza gryczana niepalona jest bardzo uniwersalna, dlatego można ją wykorzystać do wielu dań na słodko lub wytrawnie. Można ją stosować jako składnik obiadów w połączeniu z warzywami lub gulaszem oraz jako dodatek do zup, dań jednogarnkowych i pasztetów. Można także upiec chleb na jej bazie. Na słodko można zrobić z niej zdrowy budyń, gofry, naleśniki, dodać do koktajlu czy ugotować z daktylami i kakao. Kasza nie musi być nudna, a zdrowe posiłki, także mogą być atrakcyjne i smaczne.
SKŁADNIKI
kasza gryczana niepalona* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Kaszę gotować w osolonej wodzie w proporcji 1:2 (1 porcja kaszy na 2 porcje wody) na małym ogniu ok. 20 min.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna – 1659 kJ / 392 kcal
Tłuszcz – 2,7 g,
w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 0,6 g
Węglowodany – 75 g,
w tym cukry – 2,6 g
Białko – 12 g
Sól – 0,03 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
