.svg)
.svg)
.svg)
Ekologiczne płatki owsiane to świetny pomysł na śniadanie lub kolację nie tylko dla dorosłych, ale również dzieci. Można je przygotować na bardzo wiele różnych sposobów, z przeróżnymi dodatkami.
Dodatki które możesz wykorzystać to między innymi owoce suszone, liofilizowane, świeże, mrożone, konfitury i dżemy, orzechy, migdały, masła orzechowe. Możesz także wykorzystać przyprawy takie jak cynamon oraz wanilia w proszku, a także kakao czy wiórki kokosowe. Ogranicza Cię tu tylko wyobraźnia i preferencje smakowe.
Jeśli nie masz pomysłu na płatki owsiane to polecam Ci moje pomysły na owsiankę kakaową, waniliową oraz z jabłkiem i cynamonem.
SKŁADNIKI
płatki OWSIANE* (bez glutenu) 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub MLEKA) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g
Wartość energetyczna – 1561 kJ / 371 kcal
Tłuszcz – 6,7 g,
w tym kwasy tłuszczowe nasycone – 1,1 g
Węglowodany – 60 g,
w tym cukry – 0,8 g
Białko – 13 g
Sól < 0,01 g
ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
