Idealna owsianka dla niemowlaka

Pyszna owsianka dla niemowlaka z jabłkiem

Owsianka dla niemowlaka? Pewnie, że tak! Czemu nie? Płatki owsiane można podawać od początku rozszerzania diety i wcale nie trzeba zaczynać od kaszek! Jest to smaczny, pożywny i odżywczy pomysł na śniadanie czy kolację dla dziecka jak i całej rodziny. Owsianka jabłko-cynamon, którą chcę Wam tu zaproponować jest jedną z naszych ulubionych. Mam nadzieję, że i Wy się w niej rozsmakujecie.

Lista składników:

120 gramów płatków owsianych (ja robię ze 110 gramów owsianych górskich + z 10 gramów gryczanych)

średniej wielkości jabłko

napój owsiany/woda/mleko

1 płaska łyżeczka cynamonu cejlońskiego

Wykonanie:

1. Do płatków dodajemy pokrojone w małą kostkę jabłko (ja jabłko obieram ze skórki) i zalewamy napojem owsianym lub wodą.

2. Gotujemy pod przykryciem na małej mocy kuchenki od czasu do czasu mieszając. (Jeśli potrzeba dolewamy napoju/wody. Gotujemy tak długo, jak miękkie płatki i jabłko chcemy mieć.)

3. Po ugotowaniu płatków dodajemy cynamon i mieszamy.

4. Przelewamy do miseczek i podajemy z ulubionymi dodatkami.

Uwagi:

Porcja, którą tu proponuję jest dla mamy, taty i dziecka.
Na początku rozszerzania diety płatki gotujemy na wodzie, później możemy wprowadzić napój roślinny (ryżowego nie podajemy małym dzieciom) a następnie mleko krowie.
Zamiast pokroić jabłko w kostkę możecie je zetrzeć na tarce - szczególnie polecam tak robić na początku rozszerzania diety, dla najmłodszych.
Polecam płatki owsiane łączyć z dodatkiem płatków gryczanych i zalewać wodą na noc - rano wystarczy wtedy tylko chwilę podgotować, a moczenie z płatkami gryczanymi powoduje lepsze przyswajanie przez nasz organizm składników odżywczych.
Polecam dodać źródło tłuszczu do takiej owsianki w postaci orzechów (małym dzieciom orzechy podajemy w postaci zmielonej lub drobno posiekanej) czy pasty orzechowej lub po prostu masła.
Świetnie tu pasują również rodzynki.