Przepyszny owsiany omlet dla dzieci - Mamo! Co dzis jemy?

Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem

owsiany omlet dla dzieci z gruszką i cynamonem

Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem. Świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację, podwieczorek czy do śniadaniówki. BEZ dodanego cukru, delikatnie słodki dzięki dojrzałej gruszce.

Z czym podać omlet dla dzieci? Świetnie smakuje z masłem orzechowym i świeżą pomarańczą. Można dodać inne świeże owoce, mrożone podgrzane w rondelku, powidła bez cukru czy owoce liofilizowane w kawałeczkach lub proszku. Świetnie tu pasują również orzechy włoskie - małym dzieciom podajemy w formie zmielonej lub drobniutko posiekanej. Dla starszych można je pokruszyć w palcach. Idealnie będą się także nadawać płatki migdałowe. Można podać również z jogurtem.

Z podanej poniżej porcji wychodzą około 3-4 omlety, także dla 3 osobowej rodzinki jak znalazł ;) omlety są bardzo sycące, szczególnie jeśli dodasz porcję orzechów czy masła orzechowego.

Jeśli szukasz innego pysznego przepisu na omlet to polecam Ci ten na omlet kakaowy. A jeśli szukasz czegoś bardziej na wytrawnie dla dzieci i dorosłych to polecam Ci ten przepis na omlet brokułowy.

Talerzyk ze zdjęcia, jak i produkty spożywcze, których używam do przygotowania dań znajdziesz w moim sklepie, do którego Cię serdecznie zapraszam :)

Lista składników:

3 jajka

separator składniki przepisu

5 czubatych łyżek płatków owsianych (50 g) lub 4 łyżki owsianych 1 łyżka gryczanych

separator składniki przepisu 1 średniej wielkości dojrzała gruszka ok. 180 g (waga przed obraniem) separator składniki przepisu

1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejloński)

separator składniki przepisu

2-3 łyżki mleka/napoju owsianego

separator składniki przepisu

opcjonalnie tłuszcz do smażenia

Wykonanie:

1.  Płatki blendujemy na mąkę i dodajemy cynamon.

2. Gruszkę obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę.

3. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zblendowane płatki, mleko, żółtka i delikatnie miksujemy do połączenia składników.

4. Dodajemy gruszkę i mieszamy łyżką.

5. Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron na średniej mocy kuchenki pod przykryciem.

Uwagi:

  • Omlet smażyłam na patelni z powłoką nieprzywierającą bez tłuszczu, jeśli używasz zwykłej patelni, będzie konieczność jego użycia.
  • Zamiast płatków możesz po prostu użyć mąki.
  • Im większy omlet tym gorzej się przewraca.

Malwina Trzcińska

17.04.23

Zobacz także:

pyszna i zdrowa domowa nutella

Pyszna i zdrowa domowa nutella

Domowa nutella to przepis na super prostą i szybką w wykonaniu pastę kakaowo-orzechową. Jest to zdrowsza wersja, BEZ cukru, z naturalnych składników. Idealna do gofrów i naleśników. Wypróbuj już dziś!

przepyszne, puszyste placuszki bananowe

Puszyste placuszki bananowe dla całej rodziny – BEZ cukru, BEZ nabiału

Przepyszne, puszyste, proste i szybkie w przygotowaniu placuszki bananowe. BEZ cukru, BEZ nabiału. Idealne zarówno dla niemowlaka jak i całej rodziny. Świetna propozycja na śniadanie, zdrowy deser czy kolację. Spróbuj koniecznie i sprawdź czy pokochasz je tak samo jak my! ;)

pulpety w sosie pomidorowym

Proste i przepyszne pulpety w sosie pomidorowym

Nie masz pomysłu na obiad? Pulpety w sosie pomidorowym to zawsze świetna propozycja obiadowa! Kochają je wszyscy! Przynajmniej u mnie w rodzinie ;) Spróbuj ich i Ty!

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*
*

Zaobserwuj mnie na Instagramie!