Delikatna waniliowa owsianka dla dzieci i całej rodziny
Dodaj komentarz:
Udostępnij wpis:
Owsianka dla dzieci, zarówno tych najmłodszych jak i starszych, nie musi różnić się od tej dla dorosłych. Dodatki zawsze każdy może wybrać sobie takie jakie mu odpowiadają i na jakie ma ochotę, a baza może być wspólna. Owsianka to świetne danie, które można jeść wspólnie już od początku rozszerzania diety malucha. Jest to świetny pomysł na pożywne śniadanie lub kolację.
Ta waniliowa owsianka dla dzieci, a także dla dorosłych jest bardzo delikatna w smaku i lekko słodka dzięki suszonym owocom dzięki temu idealnie się sprawdzi dla każdego.
Z czym podać tę owsiankę? Proponuję dodać świeżą pomarańczę, ponieważ idealnie pasuje do tej kompozycji smakowej. Oczywiście Ty, możesz wybrać swoje ulubione owoce. Można dodać także więcej orzechów. Dodając orzechy, pamiętaj aby dla niemowlaka były zmielone lub drobno posiekane.
Jeśli szukasz innych inspiracji owsiankowych to zapraszam Cię do wypróbowania pysznej owsianki kakaowej oraz owsianki z jabłkiem i cynamonem.
Lista składników:
70 g płatków owsianych (u nas 50 g owsianych i 20 g gryczanych)
napój roślinny/mleko (polecam napój kokosowy z z Lidla
35 g moreli suszonych (4 sztuki)
35-40 g nerkowców
0,5 łyżeczki wanilii w proszku (ja kupuję w @krukam)
Wykonanie:
1. 1. Nerkowce zalewamy wodą najlepiej na noc.
2. Morele kroimy na małe kawałki i gotujemy z płatkami na mleku/napoju do miękkości.
3. nerkowców odlewamy wodę, blendujemy je i wraz z wanilią dodajemy do ugotowanych już płatków.
4. Dobrze mieszamy i podajemy z ulubionymi dodatkami - idealnie pasuje tu pomarańcza.
Uwagi:- Porcja, którą tu proponuję jest dla mamy i dziecka.
- Suszone morele możesz zamienić na daktyle.
- Jeśli nie masz wanilii to zrób tę owsiankę bez niej. Nie będzie to już wtedy owsianka waniliowa, ale również będzie pyszna.
- Na początku rozszerzania diety płatki gotujemy na wodzie, później możemy wprowadzić napój roślinny - polecam kokosowy lub owsiany, a dopiero po skończonym roku możemy gotować na mleku krowim.
- Polecam płatki owsiane łączyć z dodatkiem płatków gryczanych i zalewać wodą na noc - rano wystarczy wtedy tylko chwilę podgotować, a moczenie z płatkami gryczanymi powoduje lepsze przyswajanie przez nasz organizm składników odżywczych.
- Jeśli dodajemy do owsianki dla małych dzieci orzechy czy pestki trzeba pamiętać o ich drobnym posiekaniu lub zmieleniu.
16.02.23
POPRZEDNI WPIS
Zobacz także:
Niedobór żelaza – jak podnieść jego poziom i wchłanianie przez organizm
Czy wiesz, że 42 % małych dzieci oraz 40 % kobiet w ciąży cierpi na niedobór żelaza? Jak podnieść jego poziom i wchłanialność w organizmie? Czym jest żelazo? Jakie są skutki jego niedoboru? Jakie funkcje pełni? Co jeść a czego nie? Jak się wspomóc przy niedoborach? O czym pamiętać? Jeśli masz problem z żelazem, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, masz małe dziecko, a może po prostu chcesz wiedzieć co zrobić, by zadbać o jego poziom to koniecznie przeczytaj wpis.
Przepis na gofry domowe bez cukru: budyniowo-kokosowe z gruszką
Szukasz wyjątkowego przepisu na gofry domowe bez cukru? Koniecznie sprawdź ten przepis! Przepyszna, ale i zdrowsza wersja gofrów dla całej rodziny!
Pyszne leczo z cukinią – przepis bazowy
Sprawdź bazowy przepis na pyszne leczo z cukinią. To wyjątkowa propozycja dania na obiad lub kolację, ponieważ możemy za każdym razem podać je inaczej.
Polecane przepisy:
Najlepszy domowy kisiel mango-ananas
Prosty kurczak ze szpinakiem w sosie pomidorowym
Smakowite mini placki z jabłkiem
Zaobserwuj mnie na Instagramie!
