🚚 Darmowa dostawa za zakupy powyżej 250 zł 🚚

Pyszna owsianka czekoladowa z daktylami

pyszna owsianka czekoladowa z daktylami

Owsianka czekoladowa z daktylami, na którą przepis znajdziecie poniżej, jest jedną z naszych ulubionych owsianek. Jedyną jaką mój antyowsiankowy mąż zjada z apetytem.

Jeśli Twoje dziecko nie lubi owsianki, to spróbuj tego przepisu. Kto wie? Może w tej wersji płatków owsianych się rozsmakuje? Przekonaj się!

Płatki owsiane są fajną bazą do stworzenia pysznego, pożywnego i zdrowego śniadania na wiele różnych sposobów.

Jeśli szukasz przepisu na równie smaczną owsiankę dla siebie lub dziecka zerknij do przepisu na owsiankę jabłkowo-cynamonową lub delikatną owsiankę waniliową.

Lista składników:

120 gramów płatków owsianych (ja robię z 110 gramów owsianych górskich + 10 gramów gryczanych)

separator składniki przepisu

6 suszonych daktyli

separator składniki przepisu

2 łyżeczki kakao 100 % bez cukru

separator składniki przepisu

napój owsiany/mleko/woda/inny napój roślinny

separator składniki przepisu

4 łyżeczki pasty orzechowej (preferowana z orzechów laskowych)

Wykonanie:

1. Do płatków dodajemy drobno pokrojone daktyle i zalewamy wybranym płynem.

2. Gotujemy pod przykryciem na małej mocy kuchenki od czasu do czasu mieszając. (Jeśli potrzeba dolewamy płynu. Gotujemy tak długo, jak miękkie płatki chcemy mieć).

3.  Po ugotowaniu płatków dodajemy kakao i pastę orzechową.

4. Przelewamy do miseczek i podajemy z ulubionymi dodatkami (owocami, orzechami, pestkami).

Uwagi:
  • Porcja, którą tu proponuję jest dla mamy, taty i dziecka.
  • Na początku rozszerzania diety płatki gotujemy na wodzie, później możemy wprowadzić napój roślinny - polecam kokosowy lub owsiany (ryżowego nie podajemy małym dzieciom, sojowy też odradzam), a dopiero po skończonym roku możemy gotować na mleku krowim.
  • Polecam płatki owsiane łączyć z dodatkiem płatków gryczanych i zalewać wodą na noc - rano wystarczy wtedy tylko chwilę podgotować, a moczenie z płatkami gryczanymi powoduje lepsze przyswajanie przez nasz organizm składników odżywczych.
  • Jeśli dodajemy do owsianki dla małych dzieci orzechy czy pestki trzeba pamiętać o ich drobnym posiekaniu lub zmieleniu.

Malwina Trzcińska

10.09.22

Zobacz także:

przepyszne, puszyste placuszki bananowe

Puszyste placuszki bananowe dla całej rodziny – BEZ cukru, BEZ nabiału

Przepyszne, puszyste, proste i szybkie w przygotowaniu placuszki bananowe. BEZ cukru, BEZ nabiału. Idealne zarówno dla niemowlaka jak i całej rodziny. Świetna propozycja na śniadanie, zdrowy deser czy kolację. Spróbuj koniecznie i sprawdź czy pokochasz je tak samo jak my! ;)

Wyjątkowy tost francuski na słodko z jabłkiem i cynamonem

Wyjątkowy tost francuski na słodko z jabłkiem i cynamonem

Zapraszam Cię do wypróbowania wyjątkowego przepisu na tosty francuskie na słodko BEZ smażenia. Idealny posiłek na podwieczorek, słodkie śniadanie, a nawet kolację. Dla małych i dużych- dla całej rodziny!

pierś z kurczaka z piekarnika - idealna wędlina dla niemowlaka

Pierś z kurczaka z piekarnika – czyli idealna wędlina dla niemowlaka

Pierś z kurczaka z piekarnika, czyli idealna wędlina dla niemowlaka i starszaka. Prosta i szybka w przygotowaniu. Super nadaje się zarówno na kanapki jak i na obiad.

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*
*

Zaobserwuj mnie na Instagramie!