Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem
Dodaj komentarz:
Udostępnij wpis:
Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem. Świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację, podwieczorek czy do śniadaniówki. BEZ dodanego cukru, delikatnie słodki dzięki dojrzałej gruszce.
Z czym podać omlet dla dzieci? Świetnie smakuje z masłem orzechowym i świeżą pomarańczą. Można dodać inne świeże owoce, mrożone podgrzane w rondelku, konfiturę bez cukru czy owoce liofilizowane w kawałeczkach lub proszku. Świetnie tu pasują również orzechy włoskie - małym dzieciom podajemy w formie zmielonej lub drobniutko posiekanej. Dla starszych można je pokruszyć w palcach. Idealnie będą się także nadawać płatki migdałowe. Można podać również z jogurtem.
Z podanej poniżej porcji wychodzą około 3-4 omlety, także dla 3 osobowej rodzinki jak znalazł ;) omlety są bardzo sycące, szczególnie jeśli dodasz porcję orzechów czy masła orzechowego.
Jeśli szukasz innego pysznego przepisu na omlet to polecam Ci ten na omlet kakaowy. A jeśli szukasz czegoś bardziej na wytrawnie dla dzieci i dorosłych to polecam Ci ten przepis na omlet brokułowy.
Talerzyk ze zdjęcia, jak i produkty spożywcze, których używam do przygotowania dań znajdziesz w moim sklepie, do którego Cię serdecznie zapraszam :)
Lista składników:
3 jajka
5 czubatych łyżek płatków owsianych (50 g) lub 4 łyżki owsianych 1 łyżka gryczanych
1 średniej wielkości dojrzała gruszka ok. 180 g (waga przed obraniem)
1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejloński)
2-3 łyżki mleka/napoju owsianego
opcjonalnie tłuszcz do smażenia
Wykonanie:
1. Płatki blendujemy/mielimy na mąkę i dodajemy cynamon.
2. Gruszkę obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę.
3. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zblendowane płatki, mleko, żółtka i delikatnie miksujemy do połączenia składników.
4. Dodajemy gruszkę i mieszamy łyżką.
5. Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron na średniej mocy kuchenki pod przykryciem.
Uwagi:
- Omlet smażyłam na patelni z powłoką nieprzywierającą bez tłuszczu, jeśli używasz zwykłej patelni, będzie konieczność jego użycia.
- Zamiast płatków możesz po prostu użyć mąki.
- Im większy omlet tym gorzej się przewraca.
17.04.23
POPRZEDNI WPIS
Zobacz także:
Idealna owsianka dla niemowlaka
Zastanawiasz się czy owsianka dla niemowlaka jest odpowiednim daniem? TAK! Sprawdź przepis na pyszną owsiankę dla niemowlaka i całej rodziny.
Proste w przygotowaniu kluski leniwe dla niemowlaka i dorosłego
Pyszne, proste i szybkie w wykonaniu kluski leniwe to idealna propozycja posiłku zarówno dla niemowlaka jak i starszaka. Na letni obiad, kolację czy podwieczorek.
Idealna jajecznica dla niemowlaka
Zastanawiasz się jak podać jajecznicę niemowlakowi? Jajecznica w takiej formie to super rozwiązanie zarówno dla niemowlaka jak i starszaka. Idealne danie przy rozszerzaniu diety metodą BLW, a także świetnie sprawdza się na spacerze czy w podróży. Wypróbuj i przekonaj się czy Twoje dziecko polubi jaja w takiej formie.
Zaobserwuj mnie na Instagramie!
