Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem
Dodaj komentarz:
Udostępnij wpis:
Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem. Świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację, podwieczorek czy do śniadaniówki. BEZ dodanego cukru, delikatnie słodki dzięki dojrzałej gruszce.
Z czym podać omlet dla dzieci? Świetnie smakuje z masłem orzechowym i świeżą pomarańczą. Można dodać inne świeże owoce, mrożone podgrzane w rondelku, powidła bez cukru czy owoce liofilizowane w kawałeczkach lub proszku. Świetnie tu pasują również orzechy włoskie - małym dzieciom podajemy w formie zmielonej lub drobniutko posiekanej. Dla starszych można je pokruszyć w palcach. Idealnie będą się także nadawać płatki migdałowe. Można podać również z jogurtem.
Z podanej poniżej porcji wychodzą około 3-4 omlety, także dla 3 osobowej rodzinki jak znalazł ;) omlety są bardzo sycące, szczególnie jeśli dodasz porcję orzechów czy masła orzechowego.
Jeśli szukasz innego pysznego przepisu na omlet to polecam Ci ten na omlet kakaowy. A jeśli szukasz czegoś bardziej na wytrawnie dla dzieci i dorosłych to polecam Ci ten przepis na omlet brokułowy.
Talerzyk ze zdjęcia, jak i produkty spożywcze, których używam do przygotowania dań znajdziesz w moim sklepie, do którego Cię serdecznie zapraszam :)
Lista składników:
3 jajka
5 czubatych łyżek płatków owsianych (50 g) lub 4 łyżki owsianych 1 łyżka gryczanych
1 średniej wielkości dojrzała gruszka ok. 180 g (waga przed obraniem)
1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejloński)
2-3 łyżki mleka/napoju owsianego
opcjonalnie tłuszcz do smażenia
Wykonanie:
1. Płatki blendujemy na mąkę i dodajemy cynamon.
2. Gruszkę obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę.
3. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zblendowane płatki, mleko, żółtka i delikatnie miksujemy do połączenia składników.
4. Dodajemy gruszkę i mieszamy łyżką.
5. Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron na średniej mocy kuchenki pod przykryciem.
Uwagi:
- Omlet smażyłam na patelni z powłoką nieprzywierającą bez tłuszczu, jeśli używasz zwykłej patelni, będzie konieczność jego użycia.
- Zamiast płatków możesz po prostu użyć mąki.
- Im większy omlet tym gorzej się przewraca.
17.04.23
POPRZEDNI WPIS
Zobacz także:
Prosta pomidorowa dla niemowlaka, dziecka i dorosłego
Prosta i pyszna pomidorowa dla niemowlaka, dziecka, a także dorosłego. Bardzo prosty przepis, który będzie odpowiedni dla całej rodziny! Z ryżem, makaronem a może kluseczkami? Z czym ją zjecie?
Zaczarowane placki z buraka i jabłka
Proste i szybkie w przygotowaniu placki z burakiem i jabłkiem. Idealne dla całej rodziny!
Wyjątkowa kasza gryczana na słodko z kakao i daktylami
Kasza gryczana - królowa kasz, w innej, pysznej odsłonie. Świetny pomysł na podanie kaszy gryczanej, która jest jedną z najzdrowszych kasz. Ty i Twoje dziecko pokochacie ją w takim pysznym wydaniu! Świetny pomysł zarówno na śniadanie, kolację czy podwieczorek. Pysznie i zdrowo!
Zaobserwuj mnie na Instagramie!
