Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem
Dodaj komentarz:
Udostępnij wpis:
Przepyszny owsiany omlet dla dzieci i dorosłych z gruszką i cynamonem. Świetnie sprawdzi się na śniadanie, kolację, podwieczorek czy do śniadaniówki. BEZ dodanego cukru, delikatnie słodki dzięki dojrzałej gruszce.
Z czym podać omlet dla dzieci? Świetnie smakuje z masłem orzechowym i świeżą pomarańczą. Można dodać inne świeże owoce, mrożone podgrzane w rondelku, konfiturę bez cukru czy owoce liofilizowane w kawałeczkach lub proszku. Świetnie tu pasują również orzechy włoskie - małym dzieciom podajemy w formie zmielonej lub drobniutko posiekanej. Dla starszych można je pokruszyć w palcach. Idealnie będą się także nadawać płatki migdałowe. Można podać również z jogurtem.
Z podanej poniżej porcji wychodzą około 3-4 omlety, także dla 3 osobowej rodzinki jak znalazł ;) omlety są bardzo sycące, szczególnie jeśli dodasz porcję orzechów czy masła orzechowego.
Jeśli szukasz innego pysznego przepisu na omlet to polecam Ci ten na omlet kakaowy. A jeśli szukasz czegoś bardziej na wytrawnie dla dzieci i dorosłych to polecam Ci ten przepis na omlet brokułowy.
Lista składników:
3 jajka
5 czubatych łyżek płatków owsianych (50 g) lub 4 łyżki owsianych 1 łyżka gryczanych
1 średniej wielkości dojrzała gruszka ok. 180 g (waga przed obraniem)
1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejloński)
2-3 łyżki mleka/napoju owsianego
opcjonalnie tłuszcz do smażenia
Wykonanie:
1. Płatki blendujemy/mielimy na mąkę i dodajemy cynamon.
2. Gruszkę obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w drobną kostkę.
3. Białka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy zblendowane płatki, mleko, żółtka i delikatnie miksujemy do połączenia składników.
4. Dodajemy gruszkę i mieszamy łyżką.
5. Smażymy na rozgrzanej patelni z dwóch stron na średniej mocy kuchenki pod przykryciem.
Uwagi:
- Omlet smażyłam na patelni z powłoką nieprzywierającą bez tłuszczu, jeśli używasz zwykłej patelni, będzie konieczność jego użycia.
- Zamiast płatków możesz po prostu użyć mąki.
- Im większy omlet tym gorzej się przewraca.
17.04.23
POPRZEDNI WPIS
Zobacz także:
Placuszki twarogowe z rodzynkami
Przepyszne placuszki twarogowe, którym odrobinę słodyczy nadają rodzynki. Znikają ekspresowo! Idealne na śniadanie, podwieczorek, kolację, a także na…
Pyszne gołąbki bez zawijania dla całej rodziny
Pyszne gołąbki bez zawijania dla całej rodziny to danie, które Twoje dziecko pokocha! Przepyszny, szybki i prosty w wykonaniu obiad. Spróbuj już dziś!
Pieczony naleśnik ze śliwkami i gruszką
Przepyszny pieczony naleśnik ze śliwkami i gruszką z dodatkiem cynamonu! Idealna jesienno-zimowa propozycja na posiłek dla całej rodziny! Wciąga smakiem!
Zaobserwuj mnie na Instagramie!
