Co na przeziębienie u dzieci? Sprawdź nasze sposoby!

Często, my rodzice, zastanawiamy się co na przeziębienie dla dzieci jest najlepsze, a tych infekcji w okresie żłobkowym i przedszkolnym jest niestety ogromna ilość. To, że dzieci chorują jest jak najbardziej normalne i potrzebne ponieważ organizm w taki sposób się uczy i uodparnia na choroby. Problem pojawia się wtedy kiedy infekcje są bardzo częste- jedna się kończy i zaczyna się kolejna lub kiedy przeciągają się w nieskończoność.

W takim razie co na przeziębienie dla dzieci jest najlepsze? Nie powiem Ci co zadziała u Twoich dzieci, ale zapraszam Cię do zapoznania się z tym jak ja wspieram organizm mojego dziecka w czasie infekcji. 

Na wstępie muszę jeszcze zaznaczyć, że jest to wsparcie przy zwykłym przeziębieniu, infekcji. Jeśli choroba się przeciąga pojawiają się jakieś poważniejsze objawy to wtedy odwiedzamy lekarza. Wpis ten, nie jest poradą medyczną. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, nie masz wystarczającej wiedzy lub masz jakiekolwiek wątpliwości co do zdrowia Twojego dziecka skonsultuj się ze specjalistą.

Bulion długo gotowany

Bulion długo gotowany stał się u nas w domu ostatnimi czasy wielkim hitem. Czasami nastawiam go nawet dwa razy w tygodniu. To jest podstawa w mojej kuchni. Dobry jest i do popijania w kubku, a także na jego podstawie można robić inne zupy oraz dania. Możecie mówić co chcecie, ale widzę, że podczas infekcji sprawdza się u nas świetnie. Wzmacnia organizm i podnosi na nogi. Taki bulion gotuję co najmniej 8 godzin. Jest naprawdę pyszny i taki aromatyczny, a bez żadnych wzmacniaczy smaku i niepotrzebnych dodatków. Na moim profilu instagramowym znajdziecie rolkę jak ja robię bulion. Mięso zmieniam- raz robię drobiowy, czasami drobiowo-wołowy, a innym razem z kurą i kaczką.

Podstawowa suplementacja

W czasie choroby organizm zwiększa swoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały ponieważ zużywa ich więcej. Ja nie wprowadzam jednak jakiejś specjalnej suplementacji, bo nie mam wystarczającej wiedzy w tym temacie, a temat jest obszerny. Trzymam się naszej zwyczajowej suplementacji, która szczególnie w czasie choroby jest moim zdaniem istotna.

Witamina D

Podstawa podstaw. Co prawda nie suplementowałyśmy jej przez wakacje, ale jednak chyba powinnyśmy, bo nasz poziom nie był po tym czasie zbyt wysoki. W naszej szerokości geograficznej raczej powinniśmy suplementować ją całym rokiem. Warto utrzymywać jej poziom w granicach 50-70. W czasie infekcji nie zapominamy o witaminie D i jak co dzień ją przyjmujemy. Na allegro możecie kupić w super cenie witaminę D dr. Jacobsa, my ją używamy i wiem, że wiele osób ją poleca. TU znajdziesz witaminę D z K a TU samą witaminę D.

Kwasy omega-3

Ważne nie tylko przy przeziębieniu u dziecka, ale także w ogóle na co dzień. Są to kwasy niezbędne dla naszego organizmu, które musimy spożywać z zewnątrz. Są potrzebne do rozwoju mózgu, tak więc dla dzieci, których organizm rośnie i się rozwija są kluczowe! My spożywamy ryby, więc kwasy omega-3 spożywamy rotacyjnie. Trochę suplementujemy i trochę robimy sobie przerwy. Ważne żeby wybrać dobre jakościowo kwasy i trzymać je zawsze w lodówce ponieważ pod wpływem światła czy temperatury mogą się utlenić. Raczej nie polecam kupować takich które stoją na półce w sklepie bez żadnego kartonika narażone na światło i temperaturę. Polecić mogę z firmy Nordic Naturals bo są dobre jakościowo i właśnie te kwasy używamy. Nie są jakieś bardzo tanie, ale na Allegro można znaleźć w korzystnej cenie, znajdziesz ją TU.

Witamina C

Przy witaminie C zawsze są kontrowersje i badania na temat jej działania na przeziębienie są podzielone. Moim zdaniem warto suplementować w czasie chorobowym, gdzie zwiększa się jej zapotrzebowanie. Warto także dbać o jej poziom w okresie jesienno-zimowym w szczególności, jeśli spożywamy mało owoców i warzyw bogatych w tę witaminę. My używamy naturalnej witaminy C, czyli sok z owoców róży. W czasie choroby obowiązkowo, ale i profilaktycznie w okresie chorobowym- szczególnie jeśli w około jest dużo chorób lub widzę, że córka nie je owoców i warzyw. Jeśli chcesz więcej poczytać odnośnie witaminy C to zapraszam do mojego wpisu na ten temat > TU <

Probiotyki

Kiedy w wakacje podawałam córce w infekcji probiotyk Narum Baby , który miałam okazję przetestować, to okazało się, że choroba znacznie się skróciła niż to było do tej pory i w końcu zniknął katar, który ciągnął się za nami długi czas. Po tej sytuacji byłam już przekonana, że zostaje ona z nami na stałe przy infekcjach. Po tych testach postanowiłam też nawiązać z firmą Narum współpracę i dzięki temu mamy kod zniżkowy na zakupy w ich sklepie. Z kodem: codzisjemy dostajesz 5% zniżki, a za zakupy za minimum 40 złotych dostawa do paczkomatu jest za darmo. W probiotyku Narum Baby znajdziemy bakterie Lactobacillus acidophilus, które działają antybakteryjnie (te dobre bakterie walczą z tymi złymi ;)), wspomagają wytwarzanie aminokwasów przez organizm, wspomagają metabolizm, regulują hemoglobinę. Są to bakterie kwasu mlekowego, naturalnie występujące w naszym organizmie od urodzenia.

Miód

Zazwyczaj jest to miód lipowy. Na kaszel czy ból gardła super działa. U mnie sprawdza się rewelacyjnie właśnie na gardło, łagodzi ból. Miód jemy po prostu z łyżeczki, najlepiej jeść go powoli trzymając trochę w buzi.

Zdrowe soki

Niektóre soki mają działanie lecznicze i warto wprowadzać je w wymiennie oraz w zależności na co chcemy zadziałać. U nas najczęściej pojawiają się:

Sok z imbiru

Imbir jest uznany za substancję leczniczą, a jego obszar zastosowania to właśnie między innymi przeziębienie, kaszel czy infekcje bakteryjne gardła. Także moim zdaniem świetna pomoc przy przeziębieniu u dzieci. Sok, który pijemy i który polecam znajdziesz TU na Allegro.

Sok z malin

Myślę, że większość osób słyszała o dobrym działaniu malin przy przeziębieniu. U nas maliny także się pojawiają podczas infekcji, czy to w formie soku czy świeżych lub mrożonych owoców.

Inhalacje

Myślę, że każdy rodzic to zna i rzeczywiście inhalacje okazują się często zbawienne. To czym inhalować warto skonsultować z lekarzem. Ja w tym temacie raczej nie mam większej wiedzy, także nic nie poradzę.

Nawadnianie

O tym, że ważne jest nawadnianie, myślę, że wszyscy doskonale wiemy. Zazwyczaj kiedy wychodzę od lekarza zawsze pojawia się to zalecenie. Warto dobrze nawadniać organizm szczególnie w gorączce to niezwykle istotne. My na co dzień pijemy głównie wodę. W chorobie zwracam szczególną uwagę, żeby podawać również zupy, często robię na ciepło wodę z malinami, pomarańczą, imbirem i cytryną lub letnią wodę z imbirem i miodem.

Jeśli zastanawiasz się więc, co na przeziębienie dla dzieci jest najlepsze, to spróbuj tych naturalnych sposobów, może u Was również się sprawdzą. Zauważyłam, że od kiedy zaczęłam stosować wyżej wymienione sposoby wsparcia organizmu, to córka choruje mniej. Natomiast kiedy zachoruje to infekcja jest zdecydowanie krótsza i wydaje się łagodniejsza. 

We wpisie pojawiają się linki afiliacyjne z programu Allegro polecam.