Jemy Razem, Czyli Jak Jeść Razem z Niemowlakiem od Początku Rozszerzania Diety: Praktyczne Wskazówki
Kiedy maluch zaczyna przygodę z rozszerzaniem diety, wielu rodziców staje przed pytaniem, jak dostosować posiłki, aby były odpowiednie zarówno dla dorosłych, jak i dla dziecka. Dziś podzielę się z Tobą praktycznymi wskazówkami na wspólne, zdrowe posiłki dla całej rodziny.
Jemy Razem - dostosuj Potrawy do Dziecka
Sól dopiero na talerzu:
- Nie sól potraw podczas przygotowania, a dopiero Wasze porcje na talerzach
- Aby wzbogacić smak potraw, zamiast soli używaj świeżych i suszonych ziół, a także całej gamy przypraw bez soli.
Duś zamiast smażyć:
- Zamień smażenie na duszenie w małej ilości wody lub bulionu warzywnego. To zdrowsza alternatywa do tradycyjnego smażenia na tłuszczu.
Piecz zamiast smażyć:
- Wybieraj pieczenie zamiast smażenia na patelni. Pieczenie jest bardziej korzystne dla zdrowia i zachowuje smak potraw.
Beztłuszczowe smażenie:
- W przypadku smażenia na patelni, korzystaj z naczyń z powłoką nieprzywierającą lub smaż na papierze do pieczenia.
Naturalne Słodzenie:
- Zamiast zwykłego cukru stołowego, wykorzystuj świeże i suszone owoce jako jego zdrowszą alternatywę. Dzięki temu posiłki stają się bardziej pożywne i bogatsze w witaminy oraz składniki mineralne.
Kawałki i papki
Papki:
- Jeśli Twoje dziecko nie je jeszcze kawałków, nadal możecie jeść razem, wystarczy, że zblendujesz jego porcję.
Kawałki:
- Jeśli decydujesz się podawać kawałki od początku rozszerzania diety dziecka wówczas pamiętaj żeby podawać je w bezpiecznej formie dostosowanej do wieku i umiejętności dziecka. Zadbaj także żeby były odpowiednio miękkie.
Wspólne posiłki
- Wspólne posiłki to nie tylko sposób na zdrowe odżywianie, ale również okazja do budowania więzi rodzinnych.
- Tworząc zdrowe nawyki żywieniowe od początku, pomożesz maluchowi dostosować się do rodzinnego trybu życia i podążać za przykładem dorosłych.
Wspólne posiłki z niemowlakiem to nie tylko sposobność do oszczędności czasu i pieniędzy, ale także piękna okazja do stworzenia zdrowszych nawyków żywieniowych, budowania silniejszych więzi rodzinnych oraz dawania dzieciom przykładu. Jedzenie razem, dostosowane do potrzeb malucha, to nie tylko kulinarna podróż, ale także cenny moment spędzania czasu razem i czerpania radości z jedzenia w gronie rodziny.
A jeśli szukasz prostych i szybkich w przygotowaniu przepisów oraz konkretnych wskazówek jak dostosować dany posiłek dla niemowlaka - koniecznie sprawdź moje e-booki (Jemy razem, Gofrownik, Pasty i Pożywne koktajle) z przepisami dla całej rodziny. Znajdziesz je <TU>.
06.10.23
Zobacz także:
Rozszerzanie diety metodą BLW – nasze początki
Jak wyglądały nasze początki rozszerzania diety metodą BLW? Jakie plusy, a jakie minusy widziałam w tym sposobie odżywiania? Czy żałuję wybrania tej metody rozszerzania diety? Wszystkiego tego dowiesz się w tym poście.
Prosty przepis na karkówkę duszoną z warzywami
Prosty przepis na karkówkę duszoną z warzywami. Idealny obiad kiedy nie masz czasu stać długo w kuchni, a chcesz przygotować pyszny, domowy obiad dla swojej rodziny. Przeczytaj wstęp i dowiedz się jak zaoszczędzić czas na gotowaniu, a w dalszym ciągu dbać o różnorodność na talerzu.
Dlaczego liofilizowane owoce są doskonałym wyborem dla Twojego dziecka?
Jeśli ciekawi Cię co to w ogóle jest ta cała liofilizacja? Dlaczego warto zaprosić owoce liofilizowane do swojej kuchni? Czy są odpowiednie dla niemowląt? Do czego je wykorzystać? To zapraszam Cię do tego wpisu!
Zaobserwuj mnie na Instagramie!