Pyszny deser z chia bez dodatku cukru
Dodaj komentarz:
Udostępnij wpis:
Ostatnio pokochałyśmy z moją córką desery z chia! Są przepyszne, zdrowe i kolorowe! Dziś zapraszam Cię na deserek mango-kokos, ale już mam w głowie pełno pomysłów na następne pyszności!
Taki deser z chia możesz śmiało podać dziecku od początku rozszerzania diety, jeśli tylko nie występuje uczulenie na któryś z produktów.
Produkty takie jak chia, zboża ekspandowane czy wiórki kokosowe niesiarkowane znajdziesz w moim sklepie.
Zobacz film z wykonania tego deserku na moim Instagramie TU.
Jeśli szukasz pomysłów na inne pyszności to sprawdź moje e-booki z przepisami dla całej rodziny! Przy zapisie na mój newsletter dostaniesz je taniej!
Lista składników:
140 g jogurtu naturalnego lub kokosowego
2 łyżeczki nasion chia
80 g mango
2 łyżki ekspandowanej kaszy jaglanej
1 czubata łyżka wiórków kokosowych
Wykonanie:
1. 2 łyżeczki chia wsypujemy do jogurtu, dobrze mieszamy i zostawiamy na całą noc lub dzień w lodówce.
2. Po tym czasie blendujemy mango.
3. Połowę wiórków kokosowych dodajemy do jogurtu i dobrze mieszamy (ja wiórki mielę/blenduję).
4. Połowę musu z mango kładziemy na dno naczynia, następnie połowę jogurtu, dalej ekspandowane proso, później resztę jogurtu, na koniec pozostały mus z mango i posypujemy całość resztą wiórków.
Uwagi:- Ja użyłam mrożonego mango - przelewam je wrzątkiem, odlewam wodę i blenduję. Można użyć świeżego mango lub gotowego musu.
- Zamiast ekspandowanej kaszy jaglanej możesz użyć innego rodzaju ekspandowanych zbóż np. amaranstus, jagły czy komosy
- Nasiona chia, zboża ekspandowane czy wiórki kokosowe niesiarkowane znajdziesz w moim sklepie.
13.02.24
POPRZEDNI WPIS
Zobacz także:
Owsianka z marchewką dla niemowlaka i dla starszaka
Spróbuj owsianki w jesiennej odsłonie! Pyszne śniadanie lub kolacja dla całej rodziny - od niemowlaka po dorosłego!
Pyszny brokułowy omlet dla dzieci, dla niemowlaka i dla całej rodziny
Pyszny brokułowy omlet dla dzieci jak i całej rodziny, to świetny pomysł na śniadanie czy kolację. Jest to fajny sposób na "przemycenie" warzyw do diety dziecka i ma piękny zielony kolor.
Wyśmienite babeczki bez cukru mango-pomarańcza
Jeśli szukasz przepisu na pyszne i proste babeczki dla całej rodziny to koniecznie sprawdź ten przepis! Idealnie nadadzą się na zdrowszy deser dla Twojego dziecka. Super sprawdzą się jako przekąska w podróży czy na spacerze, a także na imprezie urodzinowej czy pikniku.
Zaobserwuj mnie na Instagramie!
