Szybka kasza gryczana z warzywami dla niemowlaka

szybka kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana niepalona to nasza ulubiona kasza. Cieszę się, że moja 2,5 latka tak bardzo ją lubi bo jest jedną z lepszych kasz jakie możemy zjeść. Ma też sporo żelaza (2,8 mg/100 g), ale trzeba pamiętać o jej namaczaniu. Dzięki temu ten mikropierwiastek będzie mógł się lepiej przyswoić w organizmie (więcej o żelazie i o tym jak podnieść jego poziom przeczytasz TU).

Kasza gryczana z warzywami to propozycja na szybką kolację zarówno dla malucha na początku rozszerzania diety jak i dla dorosłego. Sprawdzi się również jako pyszny dodatek do obiadu.

Uważam, że taka kasza gryczana z warzywami to świetne zastępstwo dla słodkich kaszek dla dzieci. Kaszki są fajne, bo są szybkie, ale pamiętaj też o zwykłych kaszach.

A jeśli szukasz więcej pomysłów na wykorzystanie kaszy gryczanej to zapraszam Cię do przepisu na przepyszny domowy budyń czekoladowy. Również w moim e-booku Gofrownik znajdziesz przepis na pyszne i zdrowe gofry kakaowe właśnie z kaszy gryczanej.

Lista składników:

ok. 30 g kaszy gryczanej

separator składniki przepisu

ok. 40 g (ok. 1/3 małej cukinii) cukinii

separator składniki przepisu

ok. 35 g marchewki (jedna mała)

separator składniki przepisu

masło/inny tłuszcz

separator składniki przepisu

opcjonalnie: natka pietruszki, orzechy włoskie i sól dla starszych

Wykonanie:

1. Wstawiamy wodę na kaszę.

2. Ścieramy na małych oczkach marchewkę i cukinię.

3. Do gotującej się wody wrzucamy kaszę i warzywa.

4. Gotujemy tak długo jak napisane jest na opakowaniu kaszy, tak żeby kasza wchłonęła całą wodę.

5. Do ugotowanej już kaszy z warzywami dodajemy masło/inny tłuszcz - ilość według uznania, oraz sól dla starszych.

Uwagi:
  • Porcja podana w przepisie jest dla dziecka, jeśli gotujesz dla rodziny zwiększ ilości według potrzeb.
  • Jeśli gotujemy dla najmłodszych, można gotować dłużej, żeby kasza była bardziej miękka. Jeśli potrzeba, dolewaj wody w trakcie, ale nie za dużo, kasza ma wchłonąć ją całą.
  • Możesz również do kaszy dodać posiekaną natkę pietruszki lub pokruszone (dla najmłodszych zmielone) orzechy włoskie.

Malwina Trzcińska

15.12.22

Zobacz także:

Piernikowe ciasteczka bez cukru

Piernikowe ciasteczka bez cukru

Proste, szybkie, pyszne i bez dodatku cukru ciasteczka piernikowe, które zrobisz ze swoim dzieckiem. Jeśli Ty też chcesz zrobić swoje świąteczne ciasteczka i chcesz, żeby nie tylko były pyszne, ale i zdrowe, to to coś dla Ciebie.

Przepyszny domowy budyń czekoladowy gryczany

Przepyszny domowy budyń czekoladowy

Szukasz przepisu na domowy budyń czekoladowy? Może nie wiesz co zrobić dziecku pysznego, ale i zdrowego na drugie śniadanie czy podwieczorek? Sprawdź koniecznie ten przepis na pyszny domowy budyń czekoladowy, który zbiera same dobre opinie. Posmakujcie i się przekonajcie, czy i Wam zasmakuje.

Pyszny, kremowy sos do makaronu i pulpetów z kalafiora i mascarpone

Kremowy sos do makaronu i pulpetów z kalafiora i mascarpone

Jeśli szukasz przepisu na pyszny, kremowy sos do makaronu, pulpetów czy kurczaka to zapraszam! Szybki i prosty w wykonaniu sos z kalafiora i mascarpone dla całej rodziny. Idealny zarówno na obiad jak i kolację. Jeden sos, a wiele możliwości podania. Przekonaj się sam/a!

0 komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*
*

Zaobserwuj mnie na Instagramie!