Pyszny deser z chia bez dodatku cukru
Dodaj komentarz:
Udostępnij wpis:
Ostatnio pokochałyśmy z moją córką desery z chia! Są przepyszne, zdrowe i kolorowe! Dziś zapraszam Cię na deserek mango-kokos, ale już mam w głowie pełno pomysłów na następne pyszności!
Taki deser z chia możesz śmiało podać dziecku od początku rozszerzania diety, jeśli tylko nie występuje uczulenie na któryś z produktów.
Zobacz film z wykonania tego deserku na moim Instagramie TU.
Jeśli szukasz pomysłów na inne pyszności to sprawdź moje e-booki z przepisami dla całej rodziny! Przy zapisie na mój newsletter dostaniesz je taniej!
Lista składników:
140 g jogurtu naturalnego lub kokosowego
2 łyżeczki nasion chia
80 g mango
2 łyżki ekspandowanej kaszy jaglanej
1 czubata łyżka wiórków kokosowych
Wykonanie:
1. 2 łyżeczki chia wsypujemy do jogurtu, dobrze mieszamy i zostawiamy na całą noc lub dzień w lodówce.
2. Po tym czasie blendujemy mango.
3. Połowę wiórków kokosowych dodajemy do jogurtu i dobrze mieszamy (ja wiórki mielę/blenduję).
4. Połowę musu z mango kładziemy na dno naczynia, następnie połowę jogurtu, dalej ekspandowane proso, później resztę jogurtu, na koniec pozostały mus z mango i posypujemy całość resztą wiórków.
Uwagi:- Ja użyłam mrożonego mango - przelewam je wrzątkiem, odlewam wodę i blenduję. Można użyć świeżego mango lub gotowego musu.
- Zamiast ekspandowanej kaszy jaglanej możesz użyć innego rodzaju ekspandowanych zbóż np. amaranstus, jagły czy komosy.
13.02.24
POPRZEDNI WPIS
Zobacz także:
Ile powinien jeść noworodek? Zalecenia karmienia noworodka i niemowlaka piersią oraz mlekiem modyfikowanym.
Zastanawiasz się ile powinien jeść noworodek? Jak dużo i ile mleka podawać dziecku? Czy karmienie w nocy jest niezdrowe? Czy oprócz mleka podawać inne płyny? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz we wpisie. Zapraszam!
Kruche rogaliki bez cukru
Przepyszne, proste i szybkie w przygotowaniu kruche rogaliki bez cukru, które z łatwością zrobisz ze swoim dzieckiem!
Smakowite placuszki ze skyrem
Które dziecko nie kocha placków? Spróbuj tego smakowitego przepisu na proste placuszki ze skyrem. Świetny pomysł na śniadanie, podwieczorek czy na wycieczkę. Idealny posiłek dla Twojego dziecka, ale również i dla całej rodziny.
Zaobserwuj mnie na Instagramie!
