Owsianka z marchewką dla niemowlaka i dla starszaka

Owsianka z marchewką to pyszna propozycja na jesienne poranki i wieczory dla całej rodziny - zarówno dla niemowlaka jak i dorosłego. Ta wersja owsianki bardzo kojarzy mi się właśnie z jesienią i zimą.

Jak owsianka to u mnie zawsze z dodatkiem masła orzechowego! Z nim, moim zdaniem, smakuje najlepiej. Polecam Ci bardzo z orzechów laskowych - to moja wielka miłość, ale ze zwykłych ziemnych również super będzie pasowało. Jeśli okaże się dla Ciebie zbyt mało przyprawy, śmiało dosyp więcej.

Owsianka z marchewką i rodzynkami może być podana z płatkami migdałowymi oraz owocami - świeżymi, mrożonymi podgrzanymi w garnku lub liofilizowanymi.

A jeśli szukasz innych przepisów na owsianki to polecam Ci:

Również w moim e-booku Jemy Razem - 35 przepisów dla całej rodziny na każdy dzień, znajdziesz przepisy na owsianki: kokosową oraz pieczoną owsiankę korzenną 😋 a przy zapisie na mój newsletter otrzymasz specjalny kod rabatowy ze zniżką na wszystkie e-booki w moim sklepie! 🎁

Lista składników:

60 g płatków owsianych (ja robię miks i dodaję także płatki gryczane)

50 g marchewki

35 g rodzynków

napój roślinny/mleko/woda

15 g orzechów włoskich

0,5-1 łyżeczki przyprawy do piernika lub cynamonu

Wykonanie:

1. Do płatków dodajemy drobno pokrojone rodzynki oraz orzechy, startą na małych oczkach marchewkę i zalewamy wybranym płynem.

2. Gotujemy pod przykryciem na małej mocy kuchenki od czasu do czasu mieszając. (Jeśli potrzeba dolewamy płynu. Gotujemy tak długo, jak miękkie płatki chcemy mieć).

3. Przelewamy do miseczek i podajemy z ulubionymi dodatkami (owocami, dodatkową porcją orzechów, masłem orzechowym, konfiturą bez cukru).

Uwagi:

Porcja, którą tu proponuję jest dla mamy i dziecka.
Na początku rozszerzania diety płatki gotujemy na wodzie, później możemy wprowadzić napój roślinny - polecam kokosowy lub owsiany, a następnie mleko krowie.
Polecam płatki owsiane łączyć z dodatkiem płatków gryczanych i zalewać wodą na noc - szybciej się ugotują, a moczenie z płatkami gryczanymi powoduje lepsze przyswajanie przez nasz organizm składników odżywczych z płatków.

Malwina Trzcińska

15.11.23

POPRZEDNI WPIS NASTĘPNY WPIS

Zobacz także:

Koktajle dla dzieci – czy to odpowiedni posiłek?

Jeśli zastanawiasz się czy koktajl do dobry posiłek dla dziecka, to zdradzę Ci, że tak. Jednak musisz pamiętać o kilku kwestiach. Jakich? Zapraszam do krótkiego wpisu na ten temat :)

Czytaj więcej

Najlepszy domowy kisiel mango-ananas

Sprawdź przepis na ten pyszny domowy kisiel! Jest banalnie prosty w wykonaniu, a do tego bije na głowę te gotowce ze sklepu. Taki domowy kisiel jest zdrowszą opcją od tych paczkowanych, a robi się go tylko chwilę dłużej. Wersja smakowa, którą Ci tu proponuje jest moim zdaniem najsmaczniejsza ze wszystkich, które jadłam. Domowy kisiel to super pomysł na podwieczorek, deser czy przekąskę dla niemowlaka, starszaka i całej rodziny.

Czytaj więcej